Saturday, 12 July 2008

Bài giảng dinh dưỡng


                                          BÀI GIẢNG DINH DƯỠNG
CÔ GIÁO HOÀNG THỦY TRÂN- Phó giáo sư, phó tiến sỹ dinh dưỡng tại Trường đại học Trung Quốc.
Cô chia sẻ: khi là giảng viên Đại học, những kiến thức mà cô dạy sinh viên, học xong thường gấp sách để đó, nhưng trong môi trường Amway, kiến thức mà cô giảng, rất hữu ích được mọi người chú tâm học, và thực hành luôn. Cô làm Amway được 8 năm và hiện giành toàn thời gian cho Amway)
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CON NGƯỜI KHÔNG MẮC BỆNH
Con người chúng ta tại sao lại mắc bệnh. Có một số bệnh chúng ta có thể vượt qua như cảm cúm, bệnh mãn tính đến chậm chạp, chết từ từ, bệnh mãn tính khó chữa chạy nhưng chúng ta có nhiều thời gian khống chế.
VD:    Bệnh tiểu đường,
Bệnh huyết áp,
Bệnh tim mạch,
Bệnh u ác tính,
Khi chúng ta đến bệnh viện bác sỹ nói không thể chữa chạy được, những đối tượng phải đến bệnh viện, nếu không vào viện, chúng ta chỉ có 2 cách:
1.     Mất mạng
2.     Đến với Amway, ta có cách phòng tránh.
LÀM THẾ NÀO CON NGƯỜI KHÔNG MẮC BỆNH???
- Đó là sự “ cân bằng”
Tức sự chết đi ngang bằng khả năng phục hồi, nếu tình trạng chết đi nhiều hơn phục hồi thì chúng ta mắc bệnh.
Trong cơ thể có quá trình xẩy ra tình trạng hủy hoại và phục hồi nhưng chúng ta không nhìn thấy.
Ánh mặt trời là một nhân tố, khi chiếu vào cơ thể chúng ta, da sẽ bị xạm.
Khi chúng ta ăn đồ chiên rán, thực phẩm rác, cơ thể cũng sẽ bị phá hoại.
Mỗi một người ăn 3 bữa khi ăn không cân bằng có thể thể hiện quá béo hoặc quá gầy, không bình thường.
Ăn nhiều rau quả không tươi, có dùng thuốc bảo vệ thực vật, gây ung thư.
Đã là con người chúng ta phải đối mặt với sự phá hoại của nhiều nhân tố đến với cơ thể chúng ta.
Thể hiện rõ nhất chỉ tiêu về sức khỏe được thể hiên qua hai đường “ Đại tiện”, “Tiểu tiện”
ĐẠI TIỆN
1.     Số lần đi ngoài ( tối thiểu 1 ngày phải đảm bảo 1 lần đi ngoài)
Bởi vì hàng ngày chúng ta đưa dinh dưỡng vào cơ thể là chúng ta đang đưa các tạp chất vào trong cơ thể, giống như thùng rác để ở nhiệt độ 37 Co thì rác chắc thối, tương tự như người say rượu chỉ mấy tiếng khi nôn ra cũng đã như vậy.
Nên nếu cơ thể không thải ra, thi chất thải sẽ thối ở trong ruột. Nếu một ngày không đi vệ sinh là cơ thể ở trạng thái không bình thường
Miệng xuất hiện nhiệt, mụn nhọt.
Nếu một ngày đi 2 đến 3 lần nhưng phù hợp với các tiêu chuẩn phía sau đều ổn.
2.     Mùi của phân:
Không thơm, không thối. Nếu phân thối nghĩa là ruột có nhiều vi khuẩn, khi chúng ta loại bỏ được vi khuẩn phân không thối nữa. Trong cơ thể chúng ta có nhiều loại vi khuẩn vì nó phù hợp với môi trường a xít.
Nếu chúng ta uống quá nhiều kháng sinh, hủy các vi khuẩn đường ruột, đồng nghĩa với việc hủy đường ruột.
3.     Mầu sắc của phân
Mầu hoàng kim, vàng như quả chuối là đạt tiêu chuẩn.
Con nhỏ nếu phân mầu trắng là hệ thống tiêu hóa không được tốt.
Phân mầu đen là tín hiệu không tốt cho cơ thể, có khả năng phân nhuộm máu, xuất huyết đường ruột, nếu máu chẩy nhiều, phân mầu đen, nếu máu chẩy ít, phân mầu nâu.
Khi đường ruột bị chẩy máu, chúng ta không thể băng bó vết thương được, cộng với việc dính vào phân, dẫn đến vết thương bị nhiễm trùng, nếu kéo dài chúng ta sẽ bị trĩ ở mức độ nhẹ, nghiêm trọng thành ung thư. Tất cả các bệnh ung thư đều do 1 quá trình hình thành.
(chúng ta có 1 vết thương không để lành trong 10 năm sẽ thành ung thư)
4.     Hình dạng của phân:
Có đầu có đuôi, giống như hình quả chuối. Nếu phân tách rời thành từng cục là táo bón, người lâu không di ngoài, đường ruột hấp thụ tất cả nước trong phân, làm phân khô cứng như là viên đá. Khi phân rắn, đường ruột co bóp làm tổn thương thành đường ruột. Nếu có hiện tượng đi ngoài có máu dẫn đến nguy cơ ung thư trực tràng.
5. Mật độ
Phân đi vào trong bồn cầu không chìm không nổi, nếu phải chìm là quá cứng, nếu nổi là không tiêu hóa hết. Nên phân phải ở lưng chừng nước.
Nếu đi ngoài sạch sẽ, không tốn giấy, lau sạch, nếu còn dính giấy là đi ngoài chưa sạch.
Nếu phân đạt 5 tiêu chuẩn trên, là cơ thể đạt sự cân bằng.
Bởi vậy, mỗi người phải có thái độ hợp lý để kiểm tra phân hàng ngày.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ CHỈ TIÊU NÀY:
PHẢI ĂN ĐÚNG, ĂN ĐỦ.
Ăn thế nào là ăn đúng: Cơ thể chúng ta thường ăn ngũ cốc, chúng ta giống như con khỉ. Con người và con khỉ có nhiều điểm tương đồng. Con khỉ thích ăn hoa qủa nhưng chúng ta ăn nhiều thịt động vật.
Con người vốn dĩ người ta có thể sống đến 150 tuổi, cách tính tuổi thọ của con người là lấy lấy tuổi mọc chiếc răng cuối cùng nhân 5 ra tuổi thọc của chúng ta ( VD. 30 *5=150 tuổi)
Chúng ta đang ăn quá nhiều động vật nên mắc bệnh
Chúng ta cần khống chế lượng, giảm ăn thịt động vật, khi chúng ta giảm thịt thì cơ thể thiếu protein.
Protein Nutriline nguồn nguyên liệu bằng thực vật, cái hay của protein Nutriline có đầy đủ các a xít a min.
Khi chúng ta ăn đúng, chúng ta mới có sự cân bằng
Ăn thế nào là đủ:
Đủ nước và chất xơ
Nếu hàng ngày uống ít nước phân khó sạch sẽ. Tạo một thói quen, mỗi sáng thức dậy phải uống 1 cốc nước to, uống một hơi để làm sạch đường ruột, hỗ trợ hệ thống tiêu hóa.
Chất xơ đó là bã trong rau củ quả.
Nutriline có loại chất xơ căn cứ đúng nhu cầu chất xơ của con người.
Nếu chúng ta uống một viên hàng ngày, mọi chỉ tiêu trong cơ thể chúng ta đều đạt được.
Nếu uống 3 viên cơ thể chúng ta mới đạt được sự cân bằng nghĩa là chúng ta đang thiếu từng đó chất xơ.
Thông thường, uống từ 3 đến 6 viên 1 ngày.
Chất xơ là liều thuốc có thể chứa được nhiều bệnh
(Một người bạn của cô đã nghiên cứu xơ của Nutriline amway kết luận xơ có nhiều loại rau, củ quả và được kết nối như mắt xích, liên kết với nhau không rời rạc. Sản phẩm Nutriline của Amway là quy trình khoa học.
II. TIỂU TIỆN ( nước tiểu)
1.     Mầu sắc
2.     Mùi
Là chỉ tiểu thể hiện nguồn gốc của vấn đề là gan
Cơ quan gan
(có 5 bộ phận quyết định đến sự sống, gồm; não, phổi thận, gan, tim)
Gan có khả năng tự hồi phục nên mắc bệnh rất khó. Nếu hệ thống hồi phục tôt, gan cắt đi 1 phần cũng vẫn có thể mọc ra được.
Gan ở sâu, cơ thể sắp xếp như vậy để bảo vệ cho gan.
Chức năng của gan: giải độc tố, tất cả các độc tố rượu, cồn, độc tố khi đưa vào cơ thể, nếu dùng độc tố quá nhiêu, nếu ăn phải nấm độc, mắt mờ, nếu gan không thải được, độc tố ngấm vào máu lên não. Những người bị chứng cá do gan không thải được độc tố.
Gan nếu quá tải sẽ phân việc cho các bộ phận khác, đẩy lên da mặt nên da mặt có nhiều vết nám, mụn nhọt.
Gan có 2 chức năng chính
1.     Giải độc
2.     Tổng hợp
ADN giống như hình bức vẽ, nhờ gan tổng hợp hình thành chất dinh dưỡng, đắp lên cơ thể chúng ta, gan hoạt động như người xây dựng.
Gan phân giải chất dinh dưỡng, tùy thuộc nhu cầu gen ADN để tổ chức phân bổ dinh dưỡng.
Tất cả các bộ phận mắc bệnh chúng ta đều biết nhưng riêng gan phát bệnh chúng ta rất khó nhận biết.
Một số tín hiệu báo gan đang tổn thương.
1.     Cơ thể dễ mệt mỏi, 1 người ngủ 6 đến 8 tiếng, nếu chúng ta ngủ đủ  mà vẫn thèm ngủ tức là gan đang phản đối, gan cần nghỉ, gan hoạt động khi ta ngủ.
2.     Chất lượng giấc ngủ không tốt: ngủ không sâu giấc, khi chúng ta ngủ mà không có gì có thể thức tỉnh được, khi ta không ngủ ngon do gan không đủ nguyên liệu.
3.     Tiêu hóa không tốt: Hay bị chướng bụng thường xuyên bị đi ngoài.
4.     Rụng tóc: Cơ thể chúng ta có chức năng tự điều tiết khi chất dinh dưỡng không đủ, cơ thể sẽ điều tiết cung cấp dinh dưỡng cho các bộ phận cần thiết, tóc ở xa cơ thể, thiếu dinh dưỡng.
Tăng cường bằng việc dùng Vitamin B complex và Protein.
5.     Trí nhớ kém:
6.     Dễ nóng giận: suốt ngày thấy bực tức, biểu hiện không tốt, gan tổn thương nhiều, giống như khi người đói, chúng ta hay cáu.
Gan cần: Protein và Vitamin B
“ Nutriline là khoa học, chúng ta cần phải tin tưởng khoa học, thì chúng ta được lợi nhiều nhất”
Nước tiểu mầu trắng hoặc xanh, cơ thể thiếu Vitamin B, vì Vitamin B tan trong nước. Trong 4 tiếng Vitamin thải ra ngoài, nếu uống đầy đủ vitamin B, nước tiểu có mầu vàng.
Nếu uống vitamin B nươc tiểu vẫn mầu trắng, xanh, cơ thể vẫn thiếu Vitamin B
Nếu người không uống vitamin B nhưng đi tiểu mầu vàng thì đó là bệnh thận, thận không đào thải được tốt.
Mỗi ngày uống 8 cốc nước hàng ngày.
Nếu chúng ta ăn đúng mà chúng ta chưa thay đổi chính tỏ chúng ta ăn chưa ăn đủ.
Có người uống 12 viên vitamin B mới có biểu hiện bình thường.
Thông thường uống từ 3 đến 6 viên
Nếu uống 1 viên, 4 tiếng sau đào thải hết.
Protein: dùng 6 muỗng, hệ thống tiêu hóa bình thường, sẽ tạo nên kỳ tích.
Đàn ông có vấn đề về sinh lý và giới tính, uống 6 muỗng/ 1 ngày, có thể cường tráng, như uống vegra
“ Cái gì thuộc về khoa học, chúng ta phải tin tưởng”
LIỀU CƠ BẢN CHO MỘT SỐ BỆNH
TIỂU ĐƯỜNG:
Chú ý: tiểu đường ăn ít rau
Đường sinh mệnh trên bàn tay có những đường năm ngang, hay bị tiểu đường di truyền
Hàng ngày bổ sung protein, vitamin B
                                Sáng            Trưa            Tối
Vitamin B                2                 2                 2
Vitamin C                1                 1                 1
Canxi                       2                 2                 2
Vitamin e                 1                 1                 1
Daily                        1
Xơ                           2                 2                 2
Protein           3 đến 5 thìa
LIỀU GIẢM CÂN
Buổi sáng: uống 5 viên xơ hòa tan 400 ml uống một hơi hết luôn
Sáng            Trưa            Tối
Vitamin B                1                 1                
Vitamin C                1                                    
Daily                        2                 2
Protein           2  thìa
Buổi sáng uống, ăn dinh dưỡng như trên va không ăn thêm cái gì
Buổi trưa
Công thưc uống như trên + ăn gà không da, ăn gà thoải mái không ăn cơm hay bất kỳ thứ gì khác.
Buổi tối:
Ăn giống như buổi trưa.
Đến ngày thư 4 ăn thêm hoa quả ( không quá 2 quả táo)
Ngày uống it nhất là 2 lít nước, đi bộ 10.000 bước chân ( khoảng 40 phút)
( Kinh nghiệm trong vong 1 tháng giảm 12 cân)
VIÊM XOANG;
Sáng            Trưa            Tối
Vitamin C                1                 1                 1
Vitamin e                 1                 1                 1
Daily                        2
Protein           3  thìa
Chú ý: nóng uống thêm vitamin B (3 đến 6 viên/1 ngày)
MỘT SỐ TRƯỜNG HỢP CÁ NHÂN
Trường hơp 1:
Đường ruột, dạ dầy không  được tốt
Rất dễ bị u, trên da có nhiều nốt trắng thể hiện có nhiều tế bào chết.
Không nên ăn thịt đồ rán, mì tôm
Sáng            Trưa            Tối
Protein           ½ thìa                   ½ thìa                   ½ thìa
Vitamin B                1                 1                 1
Vitamin C                1                 1                 1
Sắt                          1                 1                 1
Canxi                       1                 1                 1
Daily                        1
Vitamin E                 1                 1                 1
Xơ                           2 ( uống nhiều nước)

Trường hợp 2
Ngủ không tốt, khả năng dễ bị ung thư tiền liệt tuyến, dễ cao huyết áp, tim mạch, béo phòng mỡ trong máu.
Sáng            Trưa            Tối
Protein                     1                 1                 1
Vitamin B                2                 2                 2
Vitamin C                1                 1                 1
Sắt                          1                 1                 1
Canxi                       2                 2                  2
Daily                        1                 1                 1



No comments:

Post a Comment